Cadio กี่นาทีถึงจะผอม ?
ตอบ :อย่างน้อยต้อง 30 นาที ถึงจะผอม
เพราะก่อน 30 นาที ร่างกายจะนำเอาพลังงานทั้งจาก. แป้ง(ไกลโคเจน)และไขมัน มาใช้คู่ แต่พอวิ่งไปได้ 30 นาที หรือมากกว่าพลังงานจากแป้ง(ไกลโคเจน)จะหมดร่างกายเราก็จะนำพลังงานจากไขมันมาใช้อย่างเดียวช่วงนี้และช่วงผอมเลยหลัง30นาทีเป็นต้นไป
สำหรับคนทำไม่ได้หรือไม่มีเวลาใครได้แค่ไหนก็เอาแค่นั้นครับดีกว่าไม่ได้ออกกำลังกายเลย ส่วนใครออกกำลังกายต่อเนื่องไหวก็จัดไป!! ได้ Burn ไขมันเต็มที่มากกว่าแน่นอนครับ
ถ้าคุณคิดก่อนเล่นคุณจะดูดี
ความสุขของผมคือการที่ได้เห็นพวกคุณดูดี
🔥เจอกัน ทุกวัน 5 โมงเย็นเวลาเดิม🔥
สำหรับสาวกของทอด พรุ่งนี้จะมาพูดถึง "5 วิธีทานของทอดยังไงให้ไม่อ้วน"
หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ
Search